Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Найти натуральные и полезные продукты сейчас очень сложно. Но это не значит что нужно пускаться во все тяжкие, не задумываясь о том, что попадает в наш желудок. Прилавки магазинов предлагают большой выбор товаров одного наименования, каждый из которых привлекает яркой упаковкой, заманчивым названием.

Мы составили для вас список продуктов, от которых нужно навсегда отказаться. Он не несут для организма никакой пользы, давая лишь временное, обманчивое чувство насыщения. А вредные добавки, которые в них содержатся, провоцируют развитие ряда опасных заболеваний.

1. Фаст-фуд.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Эта пища не даст вам ничего, кроме лишнего веса. Это очень вкусно, но невероятно калорийно и вредно. Если бы вы знали состав бургеров, которые предлагают в ресторанах быстрого питания, то никогда бы даже не посмотрели в сторону этого общепита.

2. Колбасные изделия и другое обработанное мясо.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Ни для кого не секрет, что в колбасах и сосисках мясо практически отсутствует, как бы не убеждали нас в обратном производители. Ученые доказали, что употребление колбасных изделий по степени вредности можно приравнять к курению.

В обработанном мясе огромное количество вредных химикатов. Они провоцируют развитие болезней сердца и легких.

3. Чипсы и снеки.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Кто не любит за просмотром сериалов похрустеть чипсами? Но пользы в них ноль, только вред. Природа дала нам много вкусной и полезной пищи – овощи, фрукты, зелень. Вместо очередной упаковки с вкусным ядом лучше отдать предпочтение свежим, натуральным продуктам.

4. Кондитерские изделия.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Сахар не просто так называют «белая смерть». Он дает временное чувство наслаждения вкусом, вызывает привыкание и зависимость. Обратите внимание, как сложно сладкоежкам устоять перед очередной конфетой или куском торта. Если полностью отказаться от кондитерских изделий вы пока не готовы, позволяйте их себе не чаще одного раза в неделю.

5. Энергетические напитки.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

В них содержится просто огромное количество сахара и кофеина. Эти вещества повышают кровяное давление и могут привести к аритмии. Если нужно взбодриться, лучше выпить простую чашку кофе, принять освежающий душ или сделать легкую зарядку.

6. Чрезмерное употребление соли.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Она и так содержится во многих продуктах. Дополнительно подсаливая готовые блюда, вы превышаете дневную норму соли. Это приводит к тому, что лишняя жидкость задерживается в организме, и могут появиться отеки. Соль лучше заменить лимонным соком, он придаст блюду более легкий и свежий вкус, нежели обычная поваренная соль. Если все же отказаться от нее вы не можете, замените её на морскую.

7. Кокосовое масло.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

В кокосовом масле содержится большое количество насыщенных жиров. Даже больше чем в сале или растительном масле. Употребление кокосового масла может привести к повышению уровня холестерина в крови. Чтобы этого избежать минимизируйте его потребление.

8. Переизбыток белка в рационе.

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов

Сейчас на каждом углу нам кричат о том, что нужно есть больше белка. Приверженцы здорового питания стараются есть как можно больше курицы, яиц, протеина. Но на самом деле это большая ошибка.

Превышение суточной нормы белка дает дополнительную нагрузку на почки, поэтому любители протеина рискуют попасть в больницу.

Еще одна проблема заключается в том, что белок мы чаще всего получаем из мяса с высоким содержанием насыщенных жиров. Последние повышают уровень плохого холестерина в крови.

Мы желаем вам здоровья, берегите себя!

© Trubadurov.net

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Я — кардиолог, и поэтому не разрешаю никому из своих близких есть эти 8 продуктов